故障明け Little demodulation from injury
一昨年の秋に酷い捻挫と疲労骨折をした右足首。なんとかNewYorkCityとつくばは誤魔化し走ったが、 それによって再発。なんとか半年ぶりにまともな練習が春分の日にできた。 ２５ｋｍのヒルサイドを5：30/ｋｍのペース走。２時間１６分。ようやく回復基調に。この１年半、注意し...
New York City Marathon旅行① Philadelphiaの中国整体
勤続祝いの２週間の長期休暇 ニューヨークシティマラソンを中心とした計画を立てた が、レース４週間前の調整のハーフマラソンで右足首を激しく捻挫 受傷２週間は軽いジョギングすら出来なかった 整形外科・整体・鍼・灸 なんとか鍼が効いてきたみたいで...
