Shimada Oi River Marathon 島田おおい川マラソン 2015・10・25
2015-26シーズンの自分の初戦は「島田おおい川マラソン」。
島田市は静岡駅から東海道線で７つ目の駅で３０分ほど。首都圏から当日入りをするとなると、新横浜駅6：00始発の新幹線に乗らないと、ゆとりを持った行動が出来ない。当然この列車の自由席はランナーで賑わう。
コースは島田市役所前をスタートし、市街地を５ｋｍほど走って大井川土手の道に出て、下り１５ｋｍ、上り１８ｋｍ、また下り４ｋｍほどの平坦なコース。一応、川を遡るわけだが高低差は60ｍほど。
島田市の町おこしの一環なので、ホスピタリティは十分。１万人近い参加者を集めるのは制限時間が７時間と緩やかなことと、平坦さによるもの。
当日は木枯らし１号が吹いた週末。早朝の気温は低かったが、予想最高気温は２０℃超え。暑いレースになった。
相変わらず頸・筋・右足首、そしてシンスプリントが痛みが残る良くないコンディション。丁寧にテーピングをし、ロキソニンを飲んでレースに臨む。
立ち上がりは混雑に任せて5：45/ｋｍで土手まで、その後5：20/ｋｍのペースで無理をしない。土手に出たあたりで脚・頸の痛みも軽くなり、サブ４のペースメーカーには第１折り返し20ｋｍ地点の手前で追いつき先に出た。
３０ｋｍを過ぎたあたりから少しずつペースが落ちはじめ、35ｋｍ地点では5：50/ｋｍペースに。サブ４を達成する残り時間を計算して6：00/ｋｍまで落として脚を温存する。40ｋｍ過ぎでサブ４ペースメーカーに抜かれ、残り１ｋｍとなったところでペースメーカーが見える位置を保つ。結果、3：58：41。ネットだと3：55：28前後か。初戦の体調の悪いなかでは何とか引っ張って完走・サブ４が出来た。
効果があったのは、念入りなテーピング、欠かさないストレッチ、陽射し除けのサングラス、カーボローディング、岩塩、ロキソニン。痛い中でよくここまで調整できるようになったと思う。
レース後は無料バスで近隣の温泉「いたわりの湯」へ。レース参加者はワンコイン以内。十分にほぐして解散。
