対暑ランニング Training to withstand the heat RUN

炎天下　３５℃（９６℉）　１３km hillside 対暑ジョギング　1:20:00

本当は20km走りたかったけど、そうしたら午後が使い物にならなくなるので自重

Scorching sun 35 ℃ (96 ℉) 13km hillside versus heat jogging 1:20:00.

To tell the truth I wanted to run 20km, but then my afternoon will be useless dead.

止めどもなく汗が流れ出て、周回毎に水分補給して頭から被る

これで汗腺も開いて、やっと対暑仕様になれそう

東京オリンピックを８月にやるって、屋外競技はどうするんだろう

マラソンや屋外球技は朝・夜にやるとして

１７時開催なら、欧州は昼の１１時、アメリカは東部で朝４時

８時開催なら、欧州は夜の１２時、アメリカ東部で夜９時

マラソンとかは午前開催は間違いないだろう

連日の３０℃以上の日本の夏、湿度は高いし

相当の対策が必要でしょう

Endlessly flowing out even without sweat ,

cuz hydration to suffer from head to every round.

This sweat glands also open, likely accustomed to finally versus heat specification.

And Tokyo Olympic Games in August ,

it will do to do outdoor sport and as do marathon and outdoor ball game,

we must do in the morning and evening.

We'll start at 17:00,in Europe noon of 11 , in US is 4:00 in the morning in the east.

And if the 8:00 held , Europe 12:00 of the night , in the eastern United States 21:00.

Marathon should be starated in the morning.

It will be no doubt Every day of 30 ℃ or more of Japan in the summer ,

to the humidity is too high.

たまらず駆け込んだスターバックス。いつの間にか外税になっていた。

コインじゃなくて、ラップに１０００円札包んでいてよかった。

After running ,I run into Starbucks 's . Imperceptibly it had become outside tax.

It 's not coin , it was good to have wrapped ¥ 1,000 bill luckyily.